姗姗：我的成长史与身心灵的修行

我是姗姗，姗姗来迟的“姗”。

我喜欢瑜伽，却算是一个比较“佛系”的瑜伽人，喜欢探索自己，却仍时常感到迷惘。

受朋友小天的影响，最近爱上文字，想表达自己，却几次提笔又止，发现要将心中最柔软的那一处找到，并与别人分享，事实上需要极大的勇气。

今天，我点了一柱薰衣草香，放上喜爱的轻音乐，再次提笔，向你分享我自己。

成长环境的变化--向外扩张的旅程

我的成长环境可概括为从乡村到城市，再从城市到国外。

这种持续的向外扩张的环境，让我有机会不断学习和成长，加深对自己的认知和定位。

1990年，我出生在四川丘陵地区一个农村家庭，家中还有两个姐姐，大我两岁和四岁。

小时候的生活虽不富裕却很富足，简单快乐。

那时候的我特别害羞，还记得第一次被大姐叫去小卖部买零食，吓得脸红心跳。后来两个姐姐陆续毕业去了镇上的学校，母亲又去了父亲打工的城市，我成了留守儿童，第一次感受到了孤独。

初中也去了镇上的学校，第一次离开我的小村庄，很不舍，但好在姐妹又重聚了。高中时，我搬去了父母的城市和他们同住，因为是跨市的外地生，没有一个好朋友，有点不适应，所幸后来也交了朋友。

大学考上了成都一所大学的中外联合办项目，成都两年，感受到了省城的繁华与包容。

回头看，此时的我早已不是小时候那娇羞的我，早已对自己信心满满，对即将到来的澳洲的生活也充满期待。

2011年1月，我第一次离开家人，踏上了南半球的土地，开启了我独自在澳洲的生活。

澳洲是一个多元又包容的国家，自己在这里的成长与蜕变甚至无法用言语来描述。

上大学打工；毕业后找工作；为了拿PR永居，拼命考雅思和考翻译；然后又努力考CPA注册会计师。

这当中有挑灯奋斗时的激情，有孤独无助时的难过，有突破自己时的喜悦，青春无悔，一直都在马不停蹄地向前赶。

我十分热爱自己的生活，工作上在逐渐进步上升，生活也多姿多彩。

我将自己的空闲时间安排的满满的，走过许许多多的地方，见过无数的山山水水，培养了数不清的兴趣爱好，如瑜伽、游泳、轮滑、徒步、旅游、跳伞等等，结识了来自各个国家各种文化的有趣的灵魂。

身心灵的探索--向内扩张的旅程

2019年1月，我遇到了人生的低谷，和当时的男朋友分手。看我太难过，朋友推荐我去了街角的瑜伽馆，Bodhi Yoga Studio。

还记得老师Allie总是在Svasana的时候放Sol Seppy 的Enter One, 而我，总是会随着歌词和旋律的高潮而哭泣得太厉害，不得不离开教室。

也记得在阴瑜伽课上，鸽子式后，会莫名抽泣，老师解释说是在释放情绪 let go of our emotions。

本来已经断断续续练瑜伽的我，自那时候开始，便几乎每天去拜访教室，上班之前，下班之后，周末当然也不放过，喜欢带上瑜伽垫和一瓶自制的豆浆，去森林里, 去大海边和大自然一起律动一起呼吸。

持续不断的练习，让我体会到了瑜伽益处， 注意到身心灵开始发生变化。

2020年，众所周知的疫情开始了，我开始重新思考自己的人生。

10年在澳的历练，30年的持续扩张之后，我已经离当初那个单纯开心的小女孩儿很远了。

此时，我的生活是我的又好像不是我的。

我到底是如何走到这里的？我生命存在的意义是什么？

2021年8月，几次纠结之后，我还是果断地辞去了当时还不错的工作。 

当时裸辞时那种解脱的心情到现在仍记忆犹新。我在小红书上发表的那篇关于裸辞的文章也引起了很多人的共鸣。

我告诉自己“再也不会辜负自己的心”。 

处理掉几乎所有的东西，独自一人开车去Krishna Village学习瑜伽教师证。

在那里，我度过了改变我人生的十周。在这里我遇到了来自世界各地的有着不同故事的人，所感悟到的，也远远超越瑜伽体式。

我发现了，瑜伽，绝不止于体式，身心灵一体的疗愈才是真正的疗愈，瑜伽，也不止于瑜伽垫上，更重要的是在瑜伽垫外，在生活当中。

注重身心灵修行的人，生活起来是多么平和。

2021年10月，我离开了熟悉的澳大利亚，回到了祖国。

此时距离上一次常住这里，已经10年了。

我的情绪很复杂，见到家人的激动，夹杂着对未知的恐惧，所以我有意放慢脚步，试着重新去适应着自己的国家和文化。

陪伴家人的同时，也在探索自己所爱，很幸运在感受到家人温存的同时，遇到了偏偏、Nilesh、老虎、马老师等同频的瑜伽人。

喜欢偏偏说的，“生活中有许多事情我们努力不一定有回报，但瑜伽是，你努力了，就一定有回报”。

Nilesh来自瑜伽发源地——印度，他对瑜伽的专业和专注程度，让我十分敬佩，每天教四节课后，仍坚持自己练习。他的课程很纯粹不华丽，学生们亲切地叫他“咕噜”，据说他的家人也这样叫他，是可爱小男孩的意思。

老虎对我的启发是表现在她的自律和对新手老师的包容当中，马老师对呼吸法和阿育佛陀的实践是我佩服的。

从受益者到创造者的转变--全新的旅程

2022年，我结识了小天和翻天文化。

俗话说“在对的时候遇到了对的人”，当两个人的特质有交集的时候，就会更容易沟通，我称它为“同频”。

小天吸引我的，除了与我相似的特质以外，还有很多其他的点，比如她很明确自己创作者的身份，是典型的行动派，思维开阔思想新潮，天生灵性十足，感知能力强。

在和小天几次思想碰撞之后，“翻天身心灵空间”诞生了，简称“空间”。

翻天让我耳目一新，团队也和小天本人一样，十分具有“情怀”。

正如小天所说 “翻天最大的优势是情怀的部分，一直也渴望去帮助更多人，那么为什么不把我们的优势最大化，用行动践行诺言”。

翻天青旅让我感动，翻天文化的文字工作者让我尊敬，二者的结合，也为“翻天身心灵空间”奠定了坚实的企业文化基础，提供了良好的孵化空间。

反过来，我认为“翻天身心灵空间”这个新概念的加入，不仅是翻天的一套商业模式，去连接资源，提高业绩，也是翻天“情怀”的延展，愿更多人可以感受到它。

“空间”将会是怎样的空间？

想它会是一个包容的，多元的，自由的，安全的社区；在这里，我们可以互相分享，学习，启发，碰撞，感知，连结，或者，仅仅存在就好；在这里，我们可以使用的“工具”也多种多样，比如倾听服务等线上活动，和瑜伽课程、声疗、分享会、大自然徒步等线下社区活动。

宏观来看，人类发展历史几百万年，而科技的出现仅短短一百年，仅占了约几万分之一，换言之，人类的生理机能的发展跟不上科技的发展。

这就是为什么我们感觉超负荷，明明高科技帮我们劳动，我们却越感身心疲惫，各种奇怪的病变开始出现。

这样的环境下，身心灵的健康显得尤为重要，而且刻不容缓！因此，“空间”这样的社区存在的意义显而易见。

自我认知的转变

我深知人性是复杂的，所以人都要用其一生来探索。

但每个人仍然有一些特质，特别的品质，只属于这个人。

我很确定自己心中有爱，大写的爱LOVE， 而不是love。

总是对他人好奇，我不算特别外向，但十分享受与人真心诚意地聊天，无关年龄性别，聆听陌生人的故事是我的强项，情到深处，总会不自觉眼眶湿润，与人共情，也是一种乐趣。

我思维跳跃，是一个创造者，认识到自己的这一点是很难的，小时候喜欢跟着姐姐，学他们说话做事，长大了也得跟着老师和课本，“跟着”成了习惯，因为不需要去“创造”。虽然不需要去创造，但我喜欢跳出常规，用旁观者的角度来看到问题，旁观者清。

我是一个“敏感”的人，社会并不鼓励这点，因为他们会说“你想太多了”。

除了社会偏见，自己有时也会很困扰，对声音，图像，特别是气味的敏感；永不停歇的情绪；对别人过于同情以至于自己本来就不听话的情绪受到影响。

“敏感”可成为负担，也可摇身一变，成为好友，敏感的人有更大的情怀，情感世界更丰富。

“放下手中的笔，暂停音乐，灭了熏香，我发现分享其实是一个极其疗愈的过程，如果你也感受到了，如果你愿意，那么我邀请你，到“空间”来，和我们一起来分享，连结。

也许姗姗的到来，一点也不迟，刚刚好。

因为，身心灵的修行，是永不停止的。